Se sei arrivata/o fin qui, probabilmente il cibo — invece di essere nutrimento e piacere — è diventato fonte di ansia, controllo o sofferenza. Non sei sola/o, e non c’è nulla di sbagliato in te:
i rapporti disfunzionali con l’alimentazione non nascono da una mancanza di forza di volontà o di conoscenza, ma da un rapporto con il cibo e con il corpo che si è, nel tempo, irrigidito.

Il mio lavoro non è dirti cosa mangiare. È aiutarti a ricostruire un rapporto di fiducia con il cibo, con il tuo corpo e con te stessa/o.

Il mio approccio

Lavoro secondo i principi della nutrizione gentile. Il percorso si costruisce insieme, un passo alla volta, rispettando i tempi e la storia di ciascuna persona.

Alcuni dei principi che guidano il mio lavoro:

• Ascolto prima di tutto. Prima di parlare di cibo, ascolto la persona: la sua storia, le sue paure, cosa il cibo rappresenta per lei.
• Nessuna colpa. Il corpo e il cibo non sono un campo di battaglia. Il percorso è fatto per alleggerire, non per aggiungere pressione.
• Ricostruzione graduale. Si lavora per riconoscere i segnali di fame e sazietà, per ritrovare varietà e piacere nel mangiare, per allentare il controllo senza sentirsi in balìa del caos.
• Attenzione al contesto. Quando è utile, il lavoro coinvolge anche la famiglia o le persone vicine, perché il percorso di guarigione non avviene mai in isolamento.

Come funziona il percorso

Il percorso inizia con una prima visita, il momento in cui ascoltare è la priorità. Attraverso il dialogo si raccolgono la tua storia, le tue abitudini e i tuoi obiettivi, per costruire insieme un punto di partenza su misura.


Durante gli incontri successivi, si monitora l’andamento del percorso, valutando insieme i progressi e apportando le modifiche necessarie, per adattare il percorso passo dopo passo alle tue esigenze.

Non devi affrontarlo da sola/o

Fare il primo passo è spesso il più difficile. Nessuno stress, nessun giudizio: è solo uno spazio per iniziare a parlarne.