Educazione Alimentare in Famiglia
Molti rapporti disfunzionali con il cibo affondano le radici nell’infanzia: nel modo in cui si parla di cibo a tavola, nelle etichette che diamo agli alimenti (“buoni” o “cattivi”), nelle pressioni — anche involontarie — legate al peso o all’aspetto fisico.
Per questo credo profondamente nell’educazione alimentare in famiglia. Lavorare con i genitori, fin dallo svezzamento, significa dare ai bambini gli strumenti per:
- riconoscere e fidarsi dei segnali di fame e sazietà;
- vivere il cibo come piacere e nutrimento, non come premio o punizione;
- crescere in un contesto sereno, dove il corpo non viene giudicato;
- costruire fin da piccoli un’autostima solida, non legata al peso o all’aspetto fisico.
Un bambino che cresce in un ambiente familiare sereno rispetto al cibo ha molte più probabilità di diventare un adulto in pace con la propria alimentazione.
Perché Iniziare da Piccoli
Molti dei rapporti difficili con il cibo che incontro negli adulti affondano le radici nell’infanzia: etichette come “buono” o “cattivo” dati agli alimenti, il cibo usato come premio o consolazione, la pressione — spesso involontaria — legata al peso o all’aspetto fisico.
Non si tratta di fare tutto “perfetto”: si tratta di costruire, in famiglia, un contesto in cui il cibo possa essere vissuto con curiosità e fiducia, non con ansia o controllo. Anche piccoli cambiamenti nel modo di parlare di cibo a tavola possono fare una grande differenza nel tempo.
Come lavoro con le famiglie
Svezzamento
Un accompagnamento durante una delle fasi più delicate: l’ingresso dei cibi solidi. Aiuto i genitori a costruire fin da subito un approccio sereno, rispettoso dei segnali di fame e sazietà del bambino, senza forzature né ansie da prestazione.
Selettività alimentare e “bambini difficili a tavola”
Un supporto per le famiglie che vivono con fatica i pasti — bambini che rifiutano interi gruppi di alimenti, pasti che diventano fonte di tensione, pressioni a “finire il piatto”. Lavoriamo insieme per allentare il conflitto e ritrovare serenità a tavola.
Educazione alimentare per genitori
Percorsi pensati per dare ai genitori strumenti pratici: come parlare di cibo e corpo in modo sano, come gestire feste, dolci e “cibi non quotidiani” senza demonizzarli, come costruire abitudini familiari sostenibili nel tempo.
Prevenzione dei rapporti disfunzionali con il cibo
Un percorso rivolto in particolare a famiglie con bambini più grandi o preadolescenti, un’età in cui possono iniziare a comparire i primi segnali di attenzione eccessiva al peso, al corpo o al cibo. L’obiettivo è intervenire precocemente, costruendo un ambiente familiare protettivo.
Cosa significa, in pratica, lavorare insieme
Ogni famiglia è diversa, e il percorso si costruisce su misura. In genere si parte da un colloquio conoscitivo per capire le esigenze specifiche, per poi definire insieme un percorso fatto di incontri periodici, strumenti pratici da portare a casa e, quando è utile, momenti dedicati anche al bambino o alla bambina.
Non è richiesta nessuna “emergenza” per iniziare: molte famiglie scelgono di intraprendere questo percorso semplicemente per costruire fin da subito basi solide, in un’ottica di .
Il primo passo è un colloquio conoscitivo, senza impegno
È uno spazio per raccontarmi la vostra situazione e capire insieme da dove partire.
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